首页 女装 男装 鞋包 配饰 美妆 家居 母婴 美食 数码 内衣 家装 户外 更多 品牌大全 9.9包邮

电脑族吃枸杞有益清肝明目

电脑族你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

枸杞子具有很高的营养价值和功效,清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A 、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。专家建议,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。

热门推荐文章